ПЕРСОНАЛИЗИРАН ХРАНИТЕЛЕН ПЛАН В СОФИЯ, БЪЛГАРИЯ
План за хранене който работи за Вашето тяло
21-дневен план за хранене, съобразен с резултатите от теста RMR, начина на живот и целите ви - независимо дали става дума за загуба на мазнини, натрупване на мускули или здравословен баланс.
Какво е включено във Вашия план
Получете нещо повече от план за хранене -научна стратегия, съобразена с вашето уникално тяло. Всеки елемент е разработен така, че да опрости пътуването ви, да подкрепи целите ви и да ви държи на правилния път без догадки:
Потребителска калорийна цел, базирана на вашия RMR и лични цели
Дневно макроразпределение - протеини, въглехидрати, мазнини за всяко хранене
21-дневно ръководство за хранене с 3+ хранения на ден, пълни съставки и количества
Лесни за следване съвети за готвене
Текуща поддръжка по имейл за въпроси или актуализации
Защо RMR тест за метаболизма + план за хранене е толкова ефективен
Тестът за метаболизъм RMR показва колко калории изгаря тялото ви в покой. Когато планът ви за хранене е изграден въз основа на тези данни, вече не се налага да гадаете. Вие сте:
Ефективно изгаряне на мазнини
Прецизно натрупване на мускули
Избягване на платото и йо-йо диетата
Подкрепено от DexaFit AI и метаболитни тестове, това не е просто план - това е персонализирана хранителна стратегия.
Какво прави това План за хранене е различен?
Забравете за плановете с шаблони. Това не е общ PDF файл, пълен с неясни предложения за хранене или остарели съвети. Персонализираният план за хранене на DexaFit Sofia е изграден на базата на реална наука, реални данни и реални резултати.
В основата на вашия план е вашата метаболитна скорост в покой (RMR)- измерена в нашата клиника в София с помощта на водеща в индустрията технология. Това означава, че всяка калорийна цел, макроразпределение и размер на порциите са съобразени специално с вашия метаболизъм, а не с нечие предположение.
Това, което наистина го отличава:
Хранене, базирано на данни - базирано на резултатите от RMR теста, а не на онлайн калкулатори или предположения.
Задвижван от DexaFit AI - интелигентно картографиране на храненията, което се адаптира към нуждите и целите на тялото ви - независимо дали става дума за загуба на мазнини, натрупване на мускули или възстановяване на тялото.
Експертно ръководство - Подкрепено от основани на доказателства принципи от водещи научни среди в областта на храненето, като Precision Nutrition.
Прецизност на ниво хранене - всяко ястие включва точни макроси, съставки и указания за приготвяне.
Подкрепа по пътя - Имате въпроси по време на 21-дневния си план? Ние сме тук, за да ви подкрепим.
Това е най-доброто персонализирано хранене - разработено от науката и осигурено от DexaFit София.
Вземете своя персонализиран план за хранене в 3 прости стъпки
Стъпка 1: Резервирайте теста си RMR или изберете план
Започнете с теста за метаболизъм в покой или направо преминете към пълния пакет от планове за хранене - което от двете отговаря най-добре на нуждите ви.
Стъпка 2: Споделете целите си и предпочитанията си за храна
Разкажете ни за начина си на живот, здравните си цели и хранителните си нужди, за да можем да персонализираме прецизно вашия план.
Стъпка 3: Получете Вашия персонализиран 21-дневен план за хранене
Получете индивидуален, лесен за следване план с дневни хранения, точни макроси и инструкции за приготвяне - плюс експертна подкрепа, когато имате нужда от нея.
Пакети & Цени
Независимо дали тепърва започвате, или търсите пълната картина, ние сме ви улеснили в избора на правилния план за вашите цели. Всяка опция е разработена така, че да дава реални резултати - с наука, прецизност и експертни насоки зад всяка стъпка.
-
21-дневен персонализиран хранителен план с рецепти и макроси
-
План, базиран на данни, изграден върху скоростта на метаболизма ви
-
Включва DEXA сканиране, RMR, VO2 Max и вашия 21-дневен план
Предлага се в DexaFit София, България
Нашите персонализирани планове за хранене се предлагат единствено в DexaFit София, Bularia. Съчетаваме най-съвременните метаболитни тестове с практично хранене, базирано на данни, за да ви помогнем да загубите мазнини, да изградите чиста маса и да се чувствате най-добре.
Често задавани въпроси
-
Повечето онлайн планове за хранене са универсални или слабо основани на приблизителните нужди. Това, което отличава плана за хранене на DexaFit, е комбинацията от прецизно тестване (анализ на RMR), изкуствен интелект на DexaFit и експертно прегледани препоръки, основани на принципите на храненето, основани на доказателства. Ние не гадаем - ние тестваме.
Този план е изграден около вашия метаболизъм, вашите цели и вашия начин на живот. Благодарение на данните от теста RMR и персонализирането с помощта на изкуствен интелект получавате силно персонализирана, научно подкрепена пътна карта за постигане на резултати - нещо, което не може да се сравни с общите шаблони или плановете за масовия пазар. -
Независимо дали искате да свалите мазнини, да изградите мускули или да поддържате физиката си, ние ще коригираме съответно калорийния ви прием и целевите стойности на макронутриентите. Всеки план се разработва от експерти, като се използват резултатите от тестовете и информацията за начина ви на живот.
-
Ще получите:
3+ хранения на ден, напълно разпределени
Разпределение на макронутриентите и калориите за едно хранене
Списъци на съставките с конкретни количества
Съвети за приготвяне на храна и насоки за лесно готвене
Поддръжка по имейл за текущи въпроси
-
След като тестът за RMR приключи (или след като получите необходимата информация), в рамките на 48 часа по имейл ще ви бъде изпратен персонализиран план за хранене. Ако планът за хранене е поръчан самостоятелно, той ще бъде доставен веднага след консултацията.
-
Да. Това е особено полезно, ако сте начинаещ в проследяването на калории или макроси. Планът опростява всичко - не се налага да гадаете, не се изискват напреднали познания по хранене.
-
Яснотата и структурата на плана премахват умората от решенията. Ще знаете точно какво да ядете, колко и защо - така ще ви е по-лесно да останете последователни и да видите резултатите.