ПЕРСОНАЛИЗИРАН ХРАНИТЕЛЕН ПЛАН В СОФИЯ, БЪЛГАРИЯ

План за хранене който работи за Вашето тяло

21-дневен план за хранене, съобразен с резултатите от теста RMR, начина на живот и целите ви - независимо дали става дума за загуба на мазнини, натрупване на мускули или здравословен баланс.

Какво е включено във Вашия план

Получете нещо повече от план за хранене -научна стратегия, съобразена с вашето уникално тяло. Всеки елемент е разработен така, че да опрости пътуването ви, да подкрепи целите ви и да ви държи на правилния път без догадки:

  • Потребителска калорийна цел, базирана на вашия RMR и лични цели

  • Дневно макроразпределение - протеини, въглехидрати, мазнини за всяко хранене

  • 21-дневно ръководство за хранене с 3+ хранения на ден, пълни съставки и количества

  • Лесни за следване съвети за готвене

  • Текуща поддръжка по имейл за въпроси или актуализации

Тест за метаболизъм rmr в dexafit

Защо RMR тест за метаболизма + план за хранене е толкова ефективен

Тестът за метаболизъм RMR показва колко калории изгаря тялото ви в покой. Когато планът ви за хранене е изграден въз основа на тези данни, вече не се налага да гадаете. Вие сте:

  • Ефективно изгаряне на мазнини

  • Прецизно натрупване на мускули

  • Избягване на платото и йо-йо диетата

Подкрепено от DexaFit AI и метаболитни тестове, това не е просто план - това е персонализирана хранителна стратегия.

Какво прави това План за хранене е различен?

Забравете за плановете с шаблони. Това не е общ PDF файл, пълен с неясни предложения за хранене или остарели съвети. Персонализираният план за хранене на DexaFit Sofia е изграден на базата на реална наука, реални данни и реални резултати.

В основата на вашия план е вашата метаболитна скорост в покой (RMR)- измерена в нашата клиника в София с помощта на водеща в индустрията технология. Това означава, че всяка калорийна цел, макроразпределение и размер на порциите са съобразени специално с вашия метаболизъм, а не с нечие предположение.

Това, което наистина го отличава:

  • Хранене, базирано на данни - базирано на резултатите от RMR теста, а не на онлайн калкулатори или предположения.

  • Задвижван от DexaFit AI - интелигентно картографиране на храненията, което се адаптира към нуждите и целите на тялото ви - независимо дали става дума за загуба на мазнини, натрупване на мускули или възстановяване на тялото.

  • Експертно ръководство - Подкрепено от основани на доказателства принципи от водещи научни среди в областта на храненето, като Precision Nutrition.

  • Прецизност на ниво хранене - всяко ястие включва точни макроси, съставки и указания за приготвяне.

  • Подкрепа по пътя - Имате въпроси по време на 21-дневния си план? Ние сме тук, за да ви подкрепим.

Това е най-доброто персонализирано хранене - разработено от науката и осигурено от DexaFit София.

Вземете своя персонализиран план за хранене в 3 прости стъпки

Стъпка 1: Резервирайте теста си RMR или изберете план

Започнете с теста за метаболизъм в покой или направо преминете към пълния пакет от планове за хранене - което от двете отговаря най-добре на нуждите ви.

Стъпка 2: Споделете целите си и предпочитанията си за храна

Разкажете ни за начина си на живот, здравните си цели и хранителните си нужди, за да можем да персонализираме прецизно вашия план.

Стъпка 3: Получете Вашия персонализиран 21-дневен план за хранене

Получете индивидуален, лесен за следване план с дневни хранения, точни макроси и инструкции за приготвяне - плюс експертна подкрепа, когато имате нужда от нея.

Пакети & Цени

Независимо дали тепърва започвате, или търсите пълната картина, ние сме ви улеснили в избора на правилния план за вашите цели. Всяка опция е разработена така, че да дава реални резултати - с наука, прецизност и експертни насоки зад всяка стъпка.

  • 21-дневен персонализиран хранителен план с рецепти и макроси

  • План, базиран на данни, изграден върху скоростта на метаболизма ви

  • Включва DEXA сканиране, RMR, VO2 Max и вашия 21-дневен план

Предлага се в DexaFit София, България

Нашите персонализирани планове за хранене се предлагат единствено в DexaFit София, Bularia. Съчетаваме най-съвременните метаболитни тестове с практично хранене, базирано на данни, за да ви помогнем да загубите мазнини, да изградите чиста маса и да се чувствате най-добре.

Често задавани въпроси

  • Повечето онлайн планове за хранене са универсални или слабо основани на приблизителните нужди. Това, което отличава плана за хранене на DexaFit, е комбинацията от прецизно тестване (анализ на RMR), изкуствен интелект на DexaFit и експертно прегледани препоръки, основани на принципите на храненето, основани на доказателства. Ние не гадаем - ние тестваме.
    Този план е изграден около вашия метаболизъм, вашите цели и вашия начин на живот. Благодарение на данните от теста RMR и персонализирането с помощта на изкуствен интелект получавате силно персонализирана, научно подкрепена пътна карта за постигане на резултати - нещо, което не може да се сравни с общите шаблони или плановете за масовия пазар.

  • Независимо дали искате да свалите мазнини, да изградите мускули или да поддържате физиката си, ние ще коригираме съответно калорийния ви прием и целевите стойности на макронутриентите. Всеки план се разработва от експерти, като се използват резултатите от тестовете и информацията за начина ви на живот.

  • Ще получите:

    • 3+ хранения на ден, напълно разпределени

    • Разпределение на макронутриентите и калориите за едно хранене

    • Списъци на съставките с конкретни количества

    • Съвети за приготвяне на храна и насоки за лесно готвене

    • Поддръжка по имейл за текущи въпроси

  • След като тестът за RMR приключи (или след като получите необходимата информация), в рамките на 48 часа по имейл ще ви бъде изпратен персонализиран план за хранене. Ако планът за хранене е поръчан самостоятелно, той ще бъде доставен веднага след консултацията.

  • Да. Това е особено полезно, ако сте начинаещ в проследяването на калории или макроси. Планът опростява всичко - не се налага да гадаете, не се изискват напреднали познания по хранене.

  • Яснотата и структурата на плана премахват умората от решенията. Ще знаете точно какво да ядете, колко и защо - така ще ви е по-лесно да останете последователни и да видите резултатите.