Как да се подготвите за тестовете DexaFit

сканиране на декса в Лига Сити

Сканиране на тялото DexaFit

  1. Ограничете активността преди сканирането (моля, не правете упражнения!)

  2. Моля, НЕ идвайте дехидратирани 

  3. Моля, не яжте поне два часа преди сканирането.

  4. Моля, носете тренировъчни дрехи без метални елементи

  5. Ще бъдете помолени да изпразните джобовете си и да извадите всички значителни количества метал (часовник, колан, очила, бижута и др.)

  6. Малки копчета или ципове, които не могат да се свалят от дрехите, са подходящи.

  7. Моля, носете чорапи!

  8. Не приемайте стомашно-чревен контраст, барий или друго контрастно вещество, или радионуклиди в рамките на 48 часа преди срещата.

  9. Ако при това посещение ще се извършва и 3D сканиране на тялото, моля, не забравяйте да носите компресионни шорти или тесни боксерки (момчета) или тесни клинове и спортен сутиен (дами).

vo2 max league city

Тест за фитнес VO2 Max

  1. Трябва да не консумирате нищо минимум три часа преди теста (пийте само вода).

  2. Ограничете активността си преди посещението (без физически упражнения!)

  3. Въздържайте се от прием на кофеин или стимуланти в деня на теста.

  4. Носете (или вземете със себе си) тренировъчни дрехи и спортни обувки

  5. Този тест се прави на бягаща пътека или велосипед (най-много 10-15 минути).

rmr тест League City

Тест за метаболизъм RMR

  1. Трябва да гладувате минимум пет часа (пийте само вода).

  2. Ограничете активността си предварително (без упражнения)

  3. Въздържайте се от прием на кофеин или стимуланти в деня на теста и избягвайте употребата на алкохол в рамките на 12 часа преди него.

  4. Носете удобно облекло. Ако сте планирали и VO2 тест, ще ви трябват тренировъчни обувки и дрехи.

  5. Допустими са тренировъчни, ежедневни или дори делови дрехи, тъй като просто ще се отпуснете на стола.